當暑假開始後，孩子剛開始可能會依照自己規劃的進度進行，但是卻無法長久堅持下去，可能會出現看電視或玩遊戲時間過長，但是功課拖拖拉拉沒有完成的情況，對於自己規劃的進度無法持之以恆，家長請孩子做作業，可能會得到孩子抗拒與不耐的話語，進而可能造成親子衝突、心情兩敗俱傷。這樣的情況也在我們家中上演，後來我用了三個具體方法就讓孩子表現改善很多。
做法一：用「兩分鐘法則」降低任務門檻，並鼓勵孩子開始行動
行動拖拖拉拉時，我跟孩子實驗過暢銷書<<原子習慣>>所提到的「兩分鐘法則」，效果真的很不錯。兩分鐘法則是說我們把目前要做比較長時間的事情而猶豫不前，就只先讓自己花個兩分鐘做就好了，這是相對容易讓自己開始行動，像是「孩子寫一頁作業」可以先引導為「孩子寫一題作業」，透過逐步完成、積少成多，也是可以順利把事情完成推進。過程中，我們也可以用具體事實鼓勵孩子，這樣也可讓孩子建立起「自己做得到」的自信心。
做法二：透過集點兌換表累積點數兌換獎品，爸媽要說到做到
在家顯眼處做一張集點兌換表，上面寫著孩子想要的獎品，我也會根據孩子想要的獎品金額做排序，像是五點換餅乾、十點換冰棒、二十點換速食店套餐、三十點兌換電影、六十點兌換Switch遊戲片。因為是孩子喜歡事物，就會相對努力爭取，會發現過程中孩子變得積極主動。雖說孩子是為了獎勵，但有了獎勵當動力而完成任務，這也是一種習慣養成不錯方法。重點是，當孩子達到目標時，身為爸媽的一定要兌現承諾，像最近孩子集滿點數就兌換了Switch王牌釣手，遊戲片＋釣魚竿設備要價一千多元，但我還是購買。其實更重要的是要讓孩子知道「家長說到做到玩真的」，了解承諾的重要性，對孩子成長有很大助益。
做法三：誰負責誰決定，讓孩子知道「為自己負責」
孩子很多時候反叛是因為覺得這些事情都是「爸媽要求」，而非「自己想要」，所以如何讓孩子擁有「自己做決定」的覺察非常重要。想起知名心理學家阿爾弗雷德・阿德勒曾提出「客體分離」理論，其內容描述要想解決人際關係的煩惱，就要能夠區分什麼是自己與是他人的事，而衡量原則就是看行動的直接後果由誰來承擔。簡單來說，誰負責誰決定！舉例來說，孩子做集點活動時，當他們偷懶我也會表明如果無法兌換到自己喜歡內容，那也是他自己的責任，小孩通常會爆跳如雷或緊張萬分，但又不一定願意聽話自己完成預定進度，我還是會不斷跟孩子傳遞一個觀念，那就是「任何時候他都有選擇的自由」，只是也要先明白選擇後果是什麼。如果因為孩子不想完成任務，因而得不到獎勵，那這些也都是孩子自己選擇的結果，我都會秉公處理。孩子剛開始會反對，但冷靜想一想，孩子就會了解這一切都是他的選擇，身為家長只是讓他了解不同選擇有不同結果罷了。引導孩子了解後果，再跟孩子討論現在要如何做，然後交給孩子決定，相信也會有好的展開。
文章標籤：＃親子教養 ＃教養觀點 ＃化解親子衝突 ＃鼓勵孩子行動 ＃持續完成學習
