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【青少年心理助人者|陳志恆】

【青少年心理助人者|陳志恆】

父母也得接受,有時候就是很難安慰得了孩子的心情

你知道,父母最能對孩子發揮影響力的時刻是什麼嗎?就是在孩子遭遇困境,心情沮喪挫敗時。此時,父母的溫暖關懷,能讓孩子感覺到被接納與被理解,會在孩子心底...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #情緒管理 #尊重情緒感受 #消化情緒


父母也有玻璃心:受傷的大人如何自我療傷?

有個母親告訴我,她的孩子正讀小學,脾氣特別糟。生氣起來就來個一哭、二鬧、三上吊,讓她感到很困擾。「我要怎麼樣,才能讓他不生氣,脾氣好一點?」「你不可能讓他不生氣,但要學習有氣好好生;所以你的溫和引導很重要喔!」我這麼告訴她,而她說...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #情緒管理 #自我療癒 #安頓情緒


青春期「轉大人」真難搞?轉換視角幫你看見孩子的可愛

這幾天睡前,我那兩歲半的女兒,總是會問我:「爸爸,我很棒嗎?」我不知道,她是否足夠理解「很棒」的意思,可能我最近常稱讚她「很棒」,又伴隨著開心的語氣及賞識的眼神,讓她感受到被肯定了!...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #親職教育 #教養觀點 #青春期 #正向聚焦


允許孩子可以長得不一樣

一位憂心沖沖的父親問我:「我的孩子一直很內向,不太喜歡交朋友;我希望他活潑一點,但怎麼鼓勵他都沒有用,該怎麼辦呢?」...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #親職教育 #教養觀點 #獨特性 #拒絕歧視


習慣用潑冷水來激勵孩子,看似「為你好」,其實是種傷害

他們不論在課業成績或同儕相處間,都有著卓越超凡的表現,也散發出聰慧早熟的氣質;然而,他們一點都不快樂。他們不斷收到來自身旁親友師長的肯定,卻總是感到孤獨,因為,他們難以感受到父母的認可...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #親職教育 #教養觀點 #親子關係 #激勵孩子


當不小心窺見孩子在網路上的隱私時,怎麼辦?

有一次,有位家長來與我討論孩子的問題,他說:「上個月,我無意間看到孩子網路上的內容,真是令我擔心極了!他在臉書上的發文內容,常常帶有消極、悲觀又負面的字句,有時候還髒話連篇,有強烈的攻擊性。我實在很擔心他,但又不知道怎麼和他談?」...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #親職教育 #教養觀點 #親子信賴 #孩子隱私權


數位時代的父母,如何一邊手持數位產品,一邊陪伴孩子?

女兒剛出生時,我和太太為了幫女兒找個保母,加入了臉書上的保母媒合社團。裡頭有新手爸媽要徵保母,也有保母要徵需托育的幼兒。我仔細看了在社團中發文要徵保母的父母,對理想保母羅列的條件或要求,除了愛心、溫暖、細心、家中人口單純、無不良嗜好外,往往還加了一點:「禁止數位育兒」...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #親職教育 #教養觀點 #3C育兒 #數位教養


是孩子「脾氣差」本身有問題,還是「指責孩子脾氣差」帶來了問題?

前一陣子,去帶一群青少年孩子的成長課程。我在課程中,放入一個稍有難度又有些競爭性的活動。當大夥兒紛紛投入活動中,急著解開任務時,只見一個女孩站在外圍,面色凝重,還不時跺腳、嘆氣。...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #情緒管理 #情緒行為 #親職教育 #正向聚焦


不對孩子生氣是好事嗎?隱藏怒氣,不會讓你對孩子的愛變得更多

教養,常常沒有標準答案。孩子哭鬧不睡覺,要不要去抱孩子、哄孩子?孩子功課做不出來,要不要直接指導孩子?孩子作業忘了帶,要不要幫孩子送去學校?這些日常生活中不斷碰到的小事,每一件,都沒有唯一標準的答案,但每一件,卻都考驗著家長的判斷...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #情緒管理 #自我覺察 #情緒感受 #適當表達情緒


高壓還是放任?小心!別落入全有或全無的教養陷阱中

一位父親,對孩子成長中的大小事,極度關注,親力親為;尤其在學習這一塊,著力甚深。無奈,孩子才小學三年級,對學習就興趣缺缺,回到家不願意溫習功課,寫作業也總要三催四請,令父親擔憂不已。...(詳全文

文章標籤:#親子教養 #教養觀點 #教養陷阱 #高壓或是放任 #正向聚焦


讓孩子感到自己有多糟,不會讓孩子變得比較好

某天晚上,我坐在客廳看電視,三歲多的女兒,靠在我的身旁,有時玩玩具,有時嘴裡唸唸有詞,嘰哩咕嚕地說著話。我邊聽她說,邊看著電視新聞正入神。 突然,女兒說:「欸!你是沒有嘴巴嗎?」 我楞了一下...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #親子溝通 #心理諮商 #行為正向意圖 


如果做得到,何必要擺爛?

有個母親把兒子帶來找我談話。當時,男孩剛升上國三,會考在即。聽母親描述,孩子對未來沒目標、對現況沒想法,對學習沒動力,對所有的事情都興趣缺缺,總是看起來懶洋洋的,被動消極,缺乏年輕人該有的活力幹勁。唯一的優點 ...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #心理諮商 #同理心 #接納自己 #放慢速度


教訓孩子前,先讓孩子感到安全

我不只一次被家長或學校的老師問到,現在的孩子是否不能打、不能罵?那麼,到底該怎教訓孩子呢?孩子犯錯了,該糾正、該教導的,一樣都不能少,如果無法讓孩子知道自己的行為不當,進而學習合宜的行為表現,就是在縱容孩子 ...(詳全文

文章標籤:#心理調養 #情緒管理 #溝通 #理解孩子感受 #行為正向意圖


期待孩子能配合,但又不想教出凡事討好的孩子,該怎麼做?

「謝謝你願意這麼做!」「當你這麼做時,讓我感到很欣慰!」我在示範如何對孩子表達「正向聚焦」時,常會這麼說;這是用感謝表達正向聚焦,以及,把情感連結放入正向聚焦的回應技巧 ...詳全文

文章標籤:#心理調養 #心理諮商 #正向聚焦 #青少年心理





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